Gratamente adecuado para una gran cantidad de usos orales y tópicos y propiedades antimicrobianas, menta podría ser el aceite esencial más versátil del mundo, junto con lavanda. Literalmente, hay algunos problemas cuerpo, la salud, y de la mente que no puede ayudar.
Aceite esencial de menta da una sensación refrescante y tiene un efecto calmante en el cuerpo, lo que puede aliviar el dolor en los músculos cuando se utiliza por vía tópica. También tiene propiedades antimicrobianas por lo que puede ayudar a refrescar el mal aliento y calmar los problemas digestivos.
La menta es una especie híbrida de hierbabuena y menta acuática (Mentha aquatica). Los aceites esenciales son recogidos por destilación al vapor de las partes aéreas frescas de la planta de floración. Los ingredientes más activos incluyen mentol (35-45%) n mentona (10-30%).
Clínicamente hablando, se recomienda el aceite de menta por sus beneficios contra las náuseas y los efectos calmantes sobre el revestimiento gástrico y de colon debido a su capacidad para reducir los espasmos musculares.
No sólo es la hierbabuena una de las hierbas más antiguas de Europa se utilizan con fines medicinales, otros relatos históricos datan su uso a la antigua medicina tradicional china y japonesa. También se menciona en la mitología griega la ninfa Mentha se transformó en una hierba por Plutón que se había enamorado de ella y quería que la gente a apreciar ella durante los próximos años.
Los beneficios para la salud del aceite de menta, así como los usos de aceite de menta se han documentado de nuevo a 1.000 antes de Cristo y se han encontrado en varias pirámides de Egipto.
Beneficios del aceite de mentaAlgunos de los usos más comunes de aceite de menta incluyen: Reduce los dolores de estómago Aliviar problemas digestivos Refresca el mal aliento Alivia dolores de cabeza propiedades antimicrobianas Mejora la concentración mental Borra las vías respiratorias aumenta libera energía músculos tensos rentable solución natural para sustituir a las drogas farmacéuticas
Honestamente, no puedo pensar en una razón por la gente alrededor del planeta podría optar por no tener el aceite de menta en su gabinete de la medicina en el país!
25 Principales Usos aceite de menta
Listo para comenzar el aprovechamiento de los beneficios para la salud de menta? Si es así, aquí hay 25 maneras de utilizar esta hierba increíble:
1. muscular alivio del dolor -Peppermint aceite esencial es un analgésico natural y relajante muscular muy eficaz. Es especialmente útil para calmar un dolor de espalda, dolor en los músculos, y derritiendo una cefalea tensional. Un estudio demuestra que el aceite de menta aplicado tópicamente tiene beneficios para aliviar el dolor asociado con la fibromialgia y el síndrome de dolor miofascial. El estudio encontró que el aceite de menta, eucalipto, mentol, capsaicina y otras preparaciones a base de hierbas pueden ser útiles. Calyptus, mentol, capsaicina y otras preparaciones a base de hierbas. (1) Prueba mi receta para el masaje muscular caseros para aliviar el dolor muscular.
2. Cuidado del sino -Inhaling difunde el aceite de menta muchas veces puede destapar inmediatamente sus senos y ofrecer alivio a la garganta áspera. La menta actúa como expectorante y puede proporcionar un alivio para los resfriados, tos, sinusitis, asma y bronquitis.
3. La terapia conjunta -Cuando las articulaciones reciben adolorida, aplicar un poco de aceite de menta puro mezclado con aceite de lavanda puede enfriar los músculos como un baño de hielo, pero que ayudan a mantenerse caliente y seco.
4. Reducir el hambre antojos -Inhaling aceite esencial de menta puede evitar el deseo de picar y puede ayudar a que se sienta lleno más rápido. Si no se puede tener un difusor con usted en la cena, trate de aplicar un par de gotas en las sienes o en el pecho, o tomar un par de inhalaciones profundas de la botella.
5. energizante natural -Para una alternativa no tóxica a las bebidas energéticas peligrosas, tómese unos bocanadas de menta. Se animará para que en los viajes largos por carretera, en la escuela o en cualquier otro momento que lo necesite "quemar las pestañas." Para las personas con síndrome de fatiga crónica, el aceite de menta puede mejorar la atención y concentración.
6. Mejorar su champú -Añadir 2-3 gotas de aceite esencial de menta para su champú y acondicionador regulares por la mañana para estimular el cuero cabelludo, dar energía a su mente, y despierta! Debido a que es un poderoso antiséptico, menta también puede ayudar a eliminar la caspa y los piojos. Prueba mi champú de menta romero casera, un champú seguro y económico para usted y su familia.
7. aceite de alivio de la alergia -Peppermint es muy efectivo en la relajación de los músculos en los conductos nasales y puede ayudar a limpiar la suciedad y el polen durante la temporada de alergias. Difusora de menta junto con el aceite de clavo y aceite de eucalipto también puede reducir los síntomas de alergia.
8. Apoyo TDAH -Trate spritzing un poco de aceite de menta en la camisa de su hijo antes de tiempo de estudio o colocando una gota en su lengua o debajo de la nariz para mejorar la concentración y la vigilancia.
9. contra la picazón -ya sea uno está luchando contra una erupción o la hiedra venenosa, aplicar un poco de aceite de menta mezclada con aceite de lavanda es seguro para enfriar y calmar la picazón.
10. Para bajar la fiebre -Debido a efectos de enfriamiento de aceite de menta, es un excelente tratamiento natural para bajar la fiebre, especialmente en los niños. Simplemente mezcla el aceite de menta con aceite de coco y lo frota en el cuello de un niño y en la parte inferior de sus pies para ayudar a estabilizar una fiebre en lugar de aspirina u otros medicamentos.
11. Bug Natural Repelente -Ticks no son los únicos errores que odian el aceite de menta. serán repelidos, de hecho, hormigas, arañas, cucarachas, mosquitos, ratones, e incluso los piojos. Siga esta receta y hacer su propio limpiador de pisos insecto natural!
12. Piel aceite de Salud -Peppermint tiene efectos calmantes sobre la inflamación de la piel. Usted puede mezclar el aceite de menta en bálsamo para los labios y loción corporal para una agradable sensación de frescor. Prueba mi lavanda y menta Crema de cacao para nutrir los labios durante todo el año. menta Mezcla y lavanda aceites esenciales pueden mejorar el eccema y la psoriasis cuando se aplica tópicamente.
13. El acné Tratamiento -de acuerdo con estudios médicos uno de los mejores aceite de menta es Usos de tratamiento facial gracias a las propiedades anti-microbianas también lo es un excelente ingrediente para ayudar a curar el acné de forma natural.
14. Dolor de cabeza de aceite Cure -Peppermint tiene la capacidad para mejorar la circulación, sanar el intestino y relajar los músculos tensos. Todas estas condiciones pueden causar dolores de cabeza tensionales o migrañas que hacen el aceite de menta un excelente tratamiento natural. Un estudio realizado por investigadores de la Clínica Neurológica de la Universidad de Kiel, Alemania, encontró que una combinación de aceites, incluyendo el aceite de menta tenía "efecto analgésico significativo con una reducción en la sensibilidad a los dolores de cabeza." Los aceites se aplicaron a la frente y las sienes para alivio del dolor. (2)
15. aceite de crecimiento del pelo -Peppermint se utiliza en muchos productos para el cuidado del cabello de alta calidad, ya que, naturalmente, puede espesar y nutrir el cabello dañado. Basta con añadir un poco de aceite de menta para su champú actual o hacer su propio champú de menta romero casero que puede ayudar a detener la caída del cabello y el adelgazamiento.
16. Alivio de aceite de quemaduras de sol -Peppermint puede hidratar la piel quemada y aliviar el dolor de las quemaduras solares. Usted puede mezclar el aceite de menta con un poco de aceite de coco y aplicarlo directamente sobre la zona afectada, o hacer mi quemaduras solares hechas en casa naturales de spray para el alivio del dolor y apoyar la renovación de la piel sana.
17. Tratamiento de aceite SII -Peppermint tomado internamente en forma de cápsulas se ha demostrado ser eficaz en el tratamiento natural de IBS (síndrome del intestino irritable). Un estudio encontró una reducción del 50% en los síntomas del SII, con un 75% de los pacientes que lo utilizaron. (3)
18. Mejorar la hinchazón y la indigestión -Peppermint aceite se ha establecido como una alternativa natural a los medicamentos como BUSCAPINA para reducir los espasmos del colon. Funciona relajando los músculos de los intestinos, que también pueden reducir la hinchazón y el gas. Pruebe el té de menta o la adición de 1 gota de aceite de menta para el agua antes de las comidas.
19. refrescar el aliento y reducir las caries -Tried y verdadero desde hace más de 1.000 años de menta se ha utilizado para refrescar el aliento de forma natural. Según los estudios, el aceite de menta se comportó mejor que la clorhexidina químicos enjuague bucal para reducir las caries. Puede hacer pasta de dientes casera, enjuague bucal, o añadir una gota debajo de la lengua siguió con un vaso de agua, esto refresca el mal aliento también.
20. Reducir estudio médico Náuseas -A encontró que el aceite de menta utiliza náuseas que es inducida por la quimioterapia mejor que los tratamientos médicos estándar reduce. La simple adición de una gota de aceite de menta al agua, o frotar 1-2 gotas detrás de las orejas, o incluso de difusión que puede ayudar a reducir las náuseas.aceite esencial de
21. beneficios respiratorios -Peppermint tiene la capacidad de abrir sus vías respiratorias y actuar como un descongestionante. Mezclarlo con aceite de coco y aceite esencial de eucalipto para hacer mi frotación del vapor hecho en casa para ayudar a reducir los síntomas del asma y la bronquitis.
22. El cólico investigación -Médico ha descubierto el uso de aceite de menta es igual de efectivo que el medicamento Simethione para tratar el cólico infantil, sin los efectos secundarios asociados con los fármacos prescritos. El aceite de menta es una parte esencial de mis remedios naturales para el cólico.aceite
23. La dentición -Peppermint es un gran remedio natural para aliviar el dolor asociado con la dentición en los bebés. Simplemente mezcla el aceite de menta con aceite de coco en una proporción 1: 1 y lo frota en el área de las encías.
24. equilibrar las hormonas y aliviar los síntomas de síndrome de ovario poliquístico aceite -Peppermint puede tener efectos hormonales de equilibrio y ser terapéutica para el síndrome de ovario poliquístico.
25. La investigación del cáncer tratamiento -Clinical indica que la menta contiene el mentol compuesto, que inhibe el crecimiento del cáncer de próstata. Además, los estudios encontraron menta protege contra el daño del ADN inducido por la radiación y la muerte celular. (5)
Estudios e Investigación de menta AceiteEn el momento de escribir este artículo, había 302 estudios científicos referentes a aceites esenciales de menta y mentol 2297 aproximadamente. Créeme cuando te digo, la investigación por ahí es hermético! Si comete un punto para incorporar este remedio de gran alcance en su rutina diaria, te prometo que tu vida va a cambiar en más de un sentido se puede imaginar.
Tomemos, por ejemplo, un estudio de 2012 de la Universidad Estatal de Clayton que puso a prueba los aceites de menta capacidad para reducir las náuseas y los vómitos postoperatorios. que generalmente ocurre como un efecto secundario común de la anestesia general, alrededor de un tercio de todas las personas sometidas a cirugía sufren de estas condiciones en los distintos grados de intensidad.
Para las madres que acaban de tener un parto por cesárea, esto puede ser especialmente devastadora ya que es muy probable que interfiera con la lactancia materna y podría evitar que esa experiencia maravillosa unión con su bebé.
El estudio probó evaluó cómo las mamás 35 respondieron a esta antigua aromaterapia y descubrieron que el aceite esencial de menta no sólo fue muy eficaz en la reducción de las náuseas y los vómitos postoperatorios, que "redujo significativamente" los niveles de enfermedad de los participantes en comparación con las mujeres que recibieron anti-norma medicamentos náuseas.
Más que sólo aromaterapia, sólo una gota de aceite de menta frotada en el estómago o tomar internamente puede calmar la indigestión en ningún momento plana. La potente capacidad de menta para ayudar con problemas gastrointestinales acaba de ser aprovechado por la comunidad científica.
Nueva investigación ha encontrado menta puede mejorar la resistencia a los antibióticos y ayudar a curar su cuerpo desde el uso excesivo de antibióticos con receta y otros productos químicos que afectan a su cuerpo. Esta es probablemente una de las razones es tan eficaz en el tratamiento del SII.
Un estudio médico combinado de toda la literatura sobre la capacidad de menta para curar el síndrome del intestino irritable (SII) acaba de ser publicado en julio, y, de los nueve estudios combinados que declaró:"Se encontró aceite de menta a ser significativamente superior al placebo para la mejora general de los síntomas del SII y la mejoría en el dolor abdominal." Llegaron a la conclusión,"El aceite de menta es un tratamiento seguro y eficaz a corto plazo para el SII."
Aceite de menta para repeler a los insectosAl crecer en el país de mosquitos, uno de mis favoritos usos para el aceite de menta es, sin duda para repeler insectos!
Un estudio que fue publicado fuera de Israel el año pasado en comparación con la forma en 7 diferentes repelentes de insectos comerciales les fue uno contra el otro. Como es de esperar que, el Todo-natural del aceite esencial repelente de mosquitos (que es una mezcla de canela, eucalipto, geranio, menta, hierba de limón y aceites), estaba vinculada como el repelente de mosquitos más efectivo con OFF! ® (que se carga con productos químicos tóxicos como el DEET). Un estudio posterior demostró que el aceite de menta resultó en 150 minutos de tiempo de una completa protección contra los mosquitos, con sólo 0,1 ml de aceite aplicados en los brazos. (6) Los investigadores observaron que después de 150 minutos, la eficacia del aceite de menta disminuyó, y necesitaba volver a aplicar.
Recetas de mentaUna forma final que les animo a utilizar la menta es como parte de su dieta. Estas son algunas de mis recetas favoritas de menta:Empanadas caseras de hierbabuenaMenta batido de proteína de chocolateJugo curativo GI
Las preocupaciones y las posibles interaccionesEl aceite de menta se considera seguro cuando se toma por vía oral en cantidades que comúnmente se encuentran en los alimentos, y cuando se utiliza por vía tópica. (7) La ingestión de aceite de menta puede causar efectos secundarios de algunos que incluyen acidez estomacal, enrojecimiento, llagas en la boca, dolor de cabeza. Algunos medicamentos de venta con receta y medicamentos de venta sin receta pueden interactuar de manera adversa con aceite de menta. Los suplementos de aceite de menta con cubierta entérica pueden causar disolución rápida que conduce a la acidez estomacal, náuseas y rápida absorción de algunos medicamentos. Tomar las precauciones necesarias.
precauciones de suplementos naturales:Menta puede reducir la absorción de hierro cuando se toman al mismo tiempo. Si tomar suplementos de hierro y aceite de menta, permita por lo menos 3 horas entre los dos. El aceite de menta también aumenta la absorción de quercetina cuando se toman al mismo tiempo; permitir por lo menos 3 horas entre la toma de estas juntas.
